- 適當的運動：

 

避免站立不動或長時間站立與久坐，

 

儘量多走動，若空間上不允許，

 

可利用活動腳踝，達到刺激小腿肌肉收縮

 

將靜脈血液打回心臟的功用

 

- 穿著彈性襪：

 

選擇醫用級壓力指數較高的彈性褲襪，

 

在每日下床前，穿上彈性褲襪，

 

利用其壓力改善和防止下肢的靜脈曲張。

 

- 控制體重：

 

維持適當飲食，以減輕下肢壓力。