HEALTH PLANS

- 適當的運動:

 

避免站立不動或長時間站立與久坐,

 

儘量多走動,若空間上不允許,

 

可利用活動腳踝,達到刺激小腿肌肉收縮

 

將靜脈血液打回心臟的功用

 

- 穿著彈性襪:

 

選擇醫用級壓力指數較高的彈性褲襪,

 

在每日下床前,穿上彈性褲襪,

 

利用其壓力改善和防止下肢的靜脈曲張。

 

- 控制體重:

 

維持適當飲食,以減輕下肢壓力。

   

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